力を抜いて浮けるようになってきました。　福岡市（11:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の1本目は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

1人で浮いてるときに

体の力が抜けてきました！

足もまっすぐ伸びてました。

 

・けのび

・板ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

はじめは怖がっていて

すぐ足をついていました💦

 

なので、手を持ってあげて

安心させてあげました😊

そうしたら、浮いてる時間が

長くなりました！

 

それからは、

1人でも浮いてる時間が

すこしずつ長くなっていきました💡

 

あとは、スタートするときに

壁や床をけることができてなく

進んでませんでした。

 

なので、足でけるように

してもらいました💡

 

けれるようになってからは

進む距離も長くなりました😊

 

ノーブレクロールは、

ビート板を使って回すタイミングも

合わせながらやりました！

 

最初は、全然回せなかったので

歩きながらやって回せるようにも

していきました。

 

そうしたら、

何回か回せるようになって

12.5mくらいまで進むことも

できるようになりました👍

 

できることをコツコツやって

泳げるようになりましょう！

 

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