1人で浮くことの怖さがとれてきました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

壁までの短い距離で

1人で浮くことへの

怖さがなくなりました。

 

・水中歩行

・板けのび

・歩きながら手回し

・板ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

浮いてる時間がだいぶ

長くなりました💡

 

10mくらいまで浮いたまま

進んでました。

 

壁の近くから壁に向かって

1人で浮くのが体の力を

抜いてできていました！

 

ビート板なしで1人で浮ける

ようにやっていきましょう。

 

それから

手回しをしました。

 

手のひらで水を後ろまで

回る範囲で動かして

もらいました。

 

後ろまで回しすぎると

手を前に戻すのが大変そうだったので

横から手を出して戻してもらいました☺️

 

歩きながらやって回し方と

タイミングをある程度覚えて

もらってビート板を持って

やりました。

 

はじめは、体に力が入って

うまく回せてなかったのですが

だんだん慣れてきて横から

手を出して回せるように

なってきました💡

 

繰り返しやってすこしでも

泳げるようになりましょう！

 

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