どうも、水泳の楽しさを伝え、人を育てる
水泳の家庭教師のくすじゅんです。
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今日の水泳指導は、
城南市民プールにて
成人女性の
個人レッスンでした。
クロールの手を回すタイミングが
息つぎとあってきました。
リズムがよくなりました。
けのび、ノーブレクロール、
片手クロール、クロールと
やりました。
ノーブレクロールは、
手を回すタイミングが
ゆっくりになってきました。
指に力が入ってる感じだったので
開いてもらいました。
そうすると、手の力が抜けて
回しやすくなります☺️
片手クロールは、
鼻から息をなるべく吐いてから
回すようにしてもらいました💡
そうすると、
息を吸う量も増えてきます！
しっかり吐いてから息つぎが
できるようになりました☺️
クロールは、
息を吐く量と手を回すタイミングを
あわせていきました。
はじめは、あわせるのに苦労して
いましたがだんだんとあってきました。
最後は、
リズムよく息つぎもできるようになって
20mくらいまで泳ぐことができました😊
2026年10月23日
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