思い出して覚えてもらうようにしています。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人スイミング教室での

指導でした。

 

クロールの手の回し方と

回すタイミングを思い出して

体で覚えていってもらってます。

 

今日は、3名でした。追加募集を

していただき増えていました😊

 

・けのび

・歩きながら手回し

・ノーブレクロール

・息吐き

とやりました。

 

先週お休みされていた

お二人は、ほぼ初心者に近い

感じでした！

 

浮くことと息つぎが大事と

はじめにお伝えしました💡

そこをすっ飛ばしてキツい思いを

されてる方が多いです。

 

けのびは、

頭のてっぺんが前を向くように

してもらいました。

 

そうすると、頭が水の中に

入るのでお尻や足が沈みにくく

なります！

 

3人ともきれいに浮いていました😊

 

ノーブレクロールは、

はじめは歩きながらやりました！

 

手のひらで水を後ろまで押して

それから前に戻してもらいました。

 

それから、

前で両手が揃ってから次の手を

回すようにしてもらいました。

 

歩いてるときは、上手くできてました。

泳いでやってみると今までの癖だったり

焦ったりで、回すタイミングが早く

なってしまいます💦

 

なので、意識だけしてだんだん

できるようにやっていってます。

 

3人とも途中からタイミングよく

手を回せるようになってきました👍

 

最後に、鼻から息を吐く練習も

やりました！

 

普段鼻から息を吐くことが少ないので

吐くクセとどれくらい吐いてもいいのかを

確認してもらいました。

 

みなさん、しっかり吐くことが

できてました！

 

手の回し方と回すタイミングを

体で覚えていって、息つぎも

できるようになりましょう☺️

 

2026年5月16日

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