やり続けるとわかることが多くなる。　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

少人数と言っておきながら

本日は、一人（汗）お休みが

いることこうなります。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびキックのときに

足の動かし方が後ろに歩く

ような感じになっているのに

気づきました。

 

なので、前に歩くように

動かしてもらいました。

そうしたら、

お尻が沈まなくなりました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングがゆっくりに

なっていい泳ぎになりました。

 

前に伸ばす方向もよくなり

体が自然と傾くようになりました。

 

クロールは、

その傾きを活かしながら息つぎが

できるようにしていきました。

 

ビート板を使ってやると

だいぶうまくなりました。

頭をあげずに息つぎができてました。

 

ビート板なしだと、

多少手を回すタイミングが早く

なったりしてましたが泳ぎ自体は

きれいになりました。

 

ビート板なしでも

うまく泳げるようにやっていきましょう。

 

2024年6月20日

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