泳ぎのテンポやリズムも大事ですが。。。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人男性のレッスンでした。

 

クロールが泳げるようになるときに

テンポやリズムも大事ですが、、、

もっと大事なことがありました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

泳げるようになるときに、

大事なことは、「楽に泳げるか？」と

いうことでした。

もちろんそのためにテンポやリズムを

考えるのが大事です。

 

今日は、足が重たかったようで

けのびから沈んでいました。

そんなときもあるのでできることを

やっていきました。

 

けのびキックは、

壁を蹴ってからすぐに足を動かして

いたのでそうではなくけのびをしてから

動かすようにしてもらいました。

 

そうすると、浮いて進む距離が長くなり

バタ足をする距離が短くでき楽になります。

 

ノーブレクロールは、

泳いで見本を見せて手を回すテンポや

リズムをイメージしてもらいました。

 

手を回すテンポが遅くなり

余裕を持った泳ぎになりました。

 

クロールは、

息つぎをしたときに頭が上がってないものの

前に伸ばしてる手が下がってました。

 

なので、前に伸ばしたままで落ち着いて

息つぎができるようにしてもらってます。

 

そのときに、テンポやリズムに意識が

向いているのに気づきました。

なので、それも大事ですが

「楽に泳げるように」ということを

意識するのも大事だと伝えました。

 

もしかしたら息つぎができずに

苦戦したのはそこかもしれなかったです。

 

 

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