どんどん泳げるようになってます。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

冬の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

1部も2部も泳げるように

なってきました。

1人でできることが増えてきました。

 

1部は、

ノーブレクロールを泳げるように

やっていってます。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板キック

とやりました。

 

ボビングは、

息を吸ってから潜って

水の中で息を吐いてそれから

床をけって水面上に上がって

息を吸ってを繰り返してできる

ようになってきました。

 

手を持ってやっていた子も

持たずに1人でできるように

なってきて嬉しかったです。

 

けのびは、

見本を見せてあげてから

やっていきました。

 

みんな頭も水の中に入れれるように

なりいい姿勢で浮いていました。

 

けのびキックは、

膝を伸ばしてキックができるように

なってお尻が沈まなくなりました。

それで、一回で泳げる距離も長く

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を伸ばして回せるようになり

大きな泳ぎができるようになって

きました。

 

手を回すタイミングも

合ってきてリズムもよくなって

きました。

 

板キックは、

顔あげて25mいってそれから

顔をつけて25mいかせてみました。

 

手を伸ばし体も伸ばしてキックが

できるようになってきて

体は沈まなくなりました。

 

あと一回でどこまで泳げるように

なるか楽しみです。

 

2部は、

息つぎができて25m泳げるように

やっていってます。

 

・ボビング

・けのび

・板キック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

息を吸ってからスタートを

するようにしていって

なるべく長く泳げるように

やっていってます。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから回せるように

なってリズムよく泳げるように

なりました。

 

距離も長くなってきて

12.5ｍくらいまで泳げるように

なってきました。

 

クロールは、

息つぎのときの動きを覚えてもらう

ために見本で泳いでみせました。

 

それをイメージして泳いでもらったら

頭をあげずに息つぎができるように

なってきました。

 

25m足つかずに泳げるように

なった子もいたようでよかったです。

来週で終わりなのでなんとか

泳げるようにしてあげたいです。

 

 

2024年3月3日

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