25m泳げそうになってきました。　福岡市（14:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人男性のレッスンでした。

 

だいぶ息つぎがスムーズにできる

ようになってきました。

25m近くまで泳げるようになりました。

 

・けのび

・板キック

・手回し

・クロール

とやっていきました。

 

板キックは、

息を吸いながらキックが

できるようになってきました。

 

壁についたときの息の上がり方が

だいぶ落ち着いてきました。

息つぎがしっかりできてないと

息があがったままでなかなか

戻らないです。

 

なので、吸った分の息を吐くことは

すごく大切です。

吸うことも大事ですが吐くことも同じくらい

大事です。

 

手回しは、プルブイを足に挟んでやってます。

お尻と足が浮いた状態になるので、楽に

進むようになります。

 

その状態で、体から横に回る感覚を身につけて

もらい、息も吸えるようになってもらってます。

だいぶ横を向けるようになってきましたが、

もう一息向けるともっと楽に息つぎができるように

なってきます。

 

クロールも、20mくらいまでは

泳げるようになりました。

最後は、疲れてきてフォームが崩れましたが

それまでは、フォームもすごくよかったです。

 

コツコツと繰り返してきた結果が

出てき始めました。

25m泳げるようにがんばりましょう！

 

2023年6月11日

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