大人スイミング教室　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人スイミングでの

指導でした。

 

新年度の初依頼教室で

大人の方向けでした。

全8回楽しくやっていきます。

 

今回は、2名で寂しいスタートです。

そして今日は、1名欠席でお一人でした💦

 

じっくり話しながらやることが

できて逆によかったです☺️

 

・けのび

・歩いて手回し、ノーブレクロール

・板クロール

とやりました。

 

普段は、歩くことが多く

すこし泳ぐ程度だと言ってました。

息つぎがきつくてと💦

よくあるパターンです。

 

なので、けのびからやっていきました。

浮くことに慣れて感覚を覚えていく

泳ぐために大事なことの一つです💡

 

気持ちよさそうに浮くことが

できてました。

 

それからノーブレクロールを

やっていきました。

 

まずは、立ったままで

回し方とタイミングをお伝えして

その場でやっていきました。

 

手のひらが上向きになるまで

後ろに回してもらいそれから

前に戻してもらいました💡

 

それで、前で手を揃えてから回すように

してもらいました。

 

歩きながらやってタイミングを

ある程度掴んでもらってから

実際に泳いでやってみました。

 

そうすると、手を回すタイミングが

早くなりそうになってました。

バランスの問題もあるのですが

体に力が入ってしまい無意識で

動かそうとしてしまいます。

 

なので、慣れるまでは意識をして

やったほうがいいです。

 

途中からは、バランスも取れるように

なってきてスムーズに手が回せるように

なってきました😊

 

最後は、息つぎもやってみました。

タイミングと形を立ったまま教えて

見本で泳ぎで見せてからやっていきました。

 

そしたら、なんとなくできてました。

右手で息つぎをしていたのですが

左手を回したらそっちでもやってしまいました💦

 

頭の中で整理しきらず回ってしまってました。

ごちゃごちゃ言いすぎたかもしれません。

なので、一旦整理してもらいました。

 

そうしたら、

右手の時だけ息つぎをするように

なりました。

 

ゆっくり話しながらやっていって

泳げるようになってほしいです。

 

2026年5月9日

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