25m泳ぐことができました！　福岡市（13:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

2人でしたが、25m泳ぐことが

できました。こつこつやると

大人の方でも泳げるようになります。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板クロール

・クロール

とやりました。

 

けのびやけのびキックは、

体を浮かしてできるように

なりました。

 

力も抜けてよく浮いてます。

キックも水の中でできていて

よく進むようにもなってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を伸ばして回せるようになって

大きな泳ぎができていました。

 

回すタイミングも前で揃えてから

回せていてリズムよく泳げてました。

 

板クロールは、

息を鼻から吐いてからお尻から

横を向くようにしてもらいました。

 

だいぶ体も横を向けるように

なって息つぎの姿勢もよくなりました。

息もしっかり吐いてから口から

吸えるようにもなって25m泳いでも

あまり息が上がらなくなってました。

 

クロールを最後に一回だけやりました。

なんと2人とも25m泳ぐことができました。

そして、以前よりも楽になったと言ってくれました。

 

いや〜嬉しかったですね。

大人の方でも、練習すれば泳げるように

なるのが証明されました。

 

これでやる気になるとも言っていたので

できることを一つ一つ増やしていって

泳ぐのが楽しくなってくれると

もっと嬉しいです。

 

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