息つぎのタイミングと長さ　福岡市（9:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人男性でした。

 

息つぎのタイミングはあってきて

いい感じです。ただ、慌ててしまう

ところがあるので長くしてもらってます。

 

・けのび

・けのびキック

・クロール

とやっていきました。

 

けのびは、かなりいい姿勢に

なりました。

足先まで伸ばせるようになり

足が浮くようになりました。

 

けのびキックは、

久々にやりました。

お尻を浮かせたままキックが

できるようにしてもらいました。

 

姿勢をキープしながらキックを

するのも一苦労なのでこれができると

よく進めるようになります。

 

クロールは、

ブイを足に挟んだり、手に持ったり

してからやっていきました。

 

息つぎのタイミングはあってきて

いい感じになってます。

 

息つぎの時間が短いように

感じたので長くしてもらって

泳ぎのテンポが崩れないように

してもらいました。

そうすると息を吸う時間を作れます。

 

まだときどき頭があがるのと

息つぎのときに前に伸ばしてる手が

疲れてくると早く下がってしまうので

そこを克服できるように

がんばりましょう！

 

2023年8月13日

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