動きの連動性を考える　福岡市（20:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市南区にあります

南市民プールにて

大学2年生の男子でした。

 

クロールの手を回すときの

体の動きが野球の動きと繋がる部分が

あり色々と考えてました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、足が沈んでいたので

おへその上と下を伸ばしてもらい

沈まないようにしてもらいました。

 

そうしたらお腹が伸ばされて

姿勢がきれいになります。

 

けのびキックは、

体が沈まずにキックができるように

なってきました。

 

太ももから足も動くようになって

よく進むようにもなりました！

12.5ｍ以上進めました！

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに腰から回して

体が連動するようにしてもらいました。

 

そうしたら、手の力だけではなくて

体の力も水を押す力に加わるので

進む距離が長くなっていきます。

 

筋肉が多いので泳ぎにぎこちなさは

まだありますが、だいぶ進むように

なってきました。

 

2023年4月11日

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