どうも、水泳の楽しさを伝え、人を育てる
水泳の家庭教師のくすじゅんです。
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今日の2本目の
水泳指導は、
中央市民プールにて
すまいるスイムでの
レッスンでした。
ビート板使いながらですが
25m泳ぐことができました。
息つぎもうまくできてました。
今日は、1人でした。
ボビング、けのび、ノーブレクロール
板キック、片手クロール、クロール
とやりました。
普段だと見れない部分も見るように
していきました💡
息つぎするときに、手が後ろで
止まるクセがあったのでその原因を
見つけていきました。
ボビングのときから、顔を上げたときに
1回止まっていました。
なので、そのまま口から息を吸って
潜れるようにしていきました。
板キックは、前向いて息つぎをして
25m行くことができました！
そのときも顔をあげたら口から
息を吸ってから水につけて
もらいました。
片手クロールをやったときに
手を前で伸ばさずに回して
後ろで止まっているのが見つかりました。
なので、前で伸ばしていて
息を鼻からしっかり吐いてから
回すようにしてもらいました💡
そうしたら、息つぎをしても
手が止まらなくなってきました。
両手を回したときも
そのタイミングで泳げていて
25m足つかずに泳げました😊
気になるところの前後や付属する
動きを見ていくことで原因が
見つかって泳げるようになってくれて
よかったです！
ビート板なしでも泳げるように
がんばりましょう🏊♀️
2026年10月17日
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