どうも、水泳の楽しさを伝え、人を育てる
水泳の家庭教師のくすじゅんです。
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今日の1本目の
水泳指導は、
中央市民プールにて
大人スイミングでの
レッスンでした。
クロールの息つぎが
タイミングよくできる
ようになってきました。
今日は、7名でした。
けのび、クロール（ノーブレクロール）、
背泳ぎ（クロール）とやりました。
背泳ぎをやってる方たちは、
手をリズムよく回して
泳げるようになりました😊
足も沈まなくなってきて
よく進むようになりました！
クロールをやってる方たちは、
息を吐く時間と吸う時間が
それぞれ長くなってきました💡
回した手が前に戻ってきてから
すこし止めてから回すように
してもらいました。
その止めてる間に息を鼻から
吐くようにしてもらいました。
そうすると、息を吐く時間が
長くなり吐き切れるように
なります！
吐き切れたらその分息も
吸えるようになるので
吸う時間も長くしてもらいました💡
横向くので体に力が入って
すぐ回してしまいそうになりますが
そこを我慢してもらいました。
そうしたら、息が吸えるようになって
25m泳げていました😊
2026年10月17日
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