1人で浮けるようになってきました。　福岡市（14:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

成人女性の

レッスンでした。

 

支えなしで浮くことが

できるようになってきました。

立ち方も安定してきました。

 

・けのび（手補助付き）

・板ノーブレクロール

・けのび

とやりました。

 

はじめは、

手を補助しながらやっていきました。

ただし、今回は手を持つことはなく

下に置いてるだけにしました💡

 

怖くて力が入るかと思いましたが

あまり入らずにできてました。

浮いてる時間も長くなりました！

 

ただ、立つときに足をあまり曲げれて

なかったので膝をおなかの方に曲げて

床に足をつくようにしてもらいました。

 

そうしたら、

安心して立つことができる

ようになりました。

 

壁に向かって1人で浮いたときも

力を入れずに立つことができてました☺️

怖さもすこしずつなくなってました。

 

ノーブレクロールは、

歩きながらやってからビート板を

使ってやりました。

 

はじめは、力が入ってうまく回せて

ない感じでしたが、繰り返しやって

回せるようになってきました👍

 

途中で前に伸ばしてる手に力が入って

ビート板が沈んでいたので、

抜いてもらいました。

 

そうしたら、手も大きくゆっくり

回せるようになってきました！

 

最後に、1人で浮いてもらいました。

そうしたら、浮くことができてました！

立ち方も足を曲げて床に足をついて

顔をあげていたので安心して見ることが

できました😊

 

ゆっくりマイペースでもうまくなって

いくのでがんばりましょう！

 

2026年6月19日

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