平泳ぎの息つぎのタイミングを合わせています。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

アクアキッズでの

指導でした。

 

平泳ぎの息つぎが

手をあごの下であわせたときに

できるようにしています。

 

・ボビング

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

・平泳ぎのキック

・平泳ぎの手と息つぎ

とやりました。

 

クロールは、

25m足つかずに

泳げてました😊

 

息つぎの時間も短くなって

手を同じリズムで回せるように

なってきました！

 

ときどき息つぎしたときに

体が曲がってしまっていたので

伸ばしたままできるように

なりましょう。

 

平泳ぎのキックは、

動きができてきました。

 

足の裏で水をけることが

できて、足を伸ばしたまま

閉じることもできました☺️

 

繰り返しやって

進むようになりましょう！

 

手と息つぎは、

手を開いて閉じる途中で

あごの下で手を合わせたときに

息つぎができるように

していってます。

 

息つぎのタイミングは

あってきましたが、手を伸ばした

ときに頭があがってました。

 

それで、体が沈んでしまっていたので

手の間に頭を入れて体が沈まない

ように気をつけていきましょう！

 

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