どうも、水泳の楽しさを伝え、人を育てる
水泳の家庭教師のくすじゅんです。
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今日の1本目の
水泳指導は、
中央市民プールにて
エンジョイスイムでの
レッスンでした。
クロールの息つぎのときに
吐く時間と吸う時間を作れる
ようにしています。
今日は、8名でした。
けのび、ノーブレクロール、
クロール（片手クロール）、片手背泳ぎ、
背泳ぎ（クロール）とやりました。
背泳ぎをやってる方は、
手の回し方のコツが
掴めてきたようです☺️
手を回すときに力を入れすぎて
斜めに進んでいたみたいでした。
それで、力を抜いて両手を
同じくらいにしたらまっすぐ
進むようになったみたいでした！
クロールをやってる方たちは、
息つぎのときに、ゆっくり手を
回しながら泳げるように
なってきました💡
顔つけてる間に、鼻から息を
なるべく吐いてから横向いて
息を吸えるようにしてもらってます。
それで、息を吸うときも
なるべくゆっくり手を回して
長く息が吸えるようにしてもらいました。
そうしたら、ゆっくり手を回せる
ようになってきて息つぎもリズムよく
できてきました😊
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2026年10月28日
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