できることをコツコツとやっていく　福岡市（18:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

60代の女性でした。

 

息つぎで苦戦してます。

頭が横を向けるように

なってはきました。

 

・息吐き

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

足先が沈みやすかったので

しっかり伸ばしてもらいました。

 

ここがきっちりとできるように

なることが泳げるようになるためには

大事なのでしっかりやっていきましょう。

 

けのびキックは、

太ももから足が動いていました。

それで、体も浮いたままでした。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せていました。

 

回せる回数も増えてきて

12.5ｍ以上泳げるように

なってきました。

 

まだ腕だけを回してる感じ

なので、体も動かせるように

やっていきましょう。

 

クロールは、

息つぎのときに頭が

横向くようになりました。

 

タイミングもあってきて

形にすこしなってきました。

あとは、体も動かせるように

コツコツやっていきましょう！

 

 

2024年11月19日

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