泳げるようにコツコツとやっています。　福岡市（9:30）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

春の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

泳げるようにコツコツと

やっています。基礎的なことから

積み重ねています。

 

1部は、

ノーブレクロールが

できるようになってきました。

 

ビート板を使っていますが

体もよく浮いていています。

 

バタ足も水の中でやれるように

なってきて体が沈まなくなって

進むようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を伸ばして回せていて

リズムよく回っていました。

 

リズムがよくなると

力を入れずに進むようにも

なるので楽に泳げるように

なってきます。

 

コツコツ繰り返して

泳げるようになりましょう。

 

2部は、

息つぎの練習に入りました。

水の中に頭を入れたまま泳げる

ようにやっています。

 

50mで練習をいますが

みんなよくがんばっています。

 

バタ足は、膝が曲がっていて

お尻が沈んでいる子が何人か

いました。

 

なので、膝を伸ばして

お尻を浮かせてバタ足が

できるようにやりましょう。

 

息つぎは、

頭を水の中に入れたまま

できるようにやってます。

 

久しぶりにやる子も

いてはじめはこんがらがってました。

 

なので、どちらを向いて

息つぎするかを確認して

やっていきました。

 

それからは、

頭を水の中に入れたまま

息つぎができるように

なってきた子もいました。

 

手を回すタイミングと

息つぎもあってきました。

 

こちらもコツコツと繰り返して

泳げるようになりましょう。

 

2024年5月26日

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