タイミングよく泳げるようになってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学4年と1年の姉弟でした。

 

お姉ちゃんが平泳ぎが

手と足のタイミングがあって

いい泳ぎになってきました。

 

弟からやりました。

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎのキック

とやりました。

 

クロールは、

手を前で揃えてから回せるように

なりました。

 

回すペースもゆっくりで落ち着いて

泳げるようになってきました。

この調子で長く泳げるようになりましょう。

 

平泳ぎのキックは、

見本を見せてからやってもらいました。

動かし方はわかってきたようです。

 

かかとがおしりにつくくらい曲げて

それから膝を伸ばしすところまでは

できるようになりました。

 

足首も曲げて足の裏で水を蹴ることも

できていました。

 

ただ、伸ばしたあとに足を閉じれなかったり

足を閉じてもすぐに曲げたりしてました。

そうすると、進む時間が短くなるので

止める時間を長くできるようになりましょう。

 

お姉ちゃんは、

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

手をゆっくり回せるように

なりました。

 

ターンも綺麗にできるように

なって50m同じリズムで

泳げていました。

 

平泳ぎは、

手を肩よりも後ろまで回していたので

前で回すようにしてもらいました。

 

そうすると、

体が早く水平姿勢になるので

沈みにくくなります。

 

顔を上げるために手を使うように

して顔もあげれるようにしてもらってます。

 

それができたときは、

あまり体が沈まずに泳げてました。

手も前に伸びていて姿勢もきれいでした。

 

伝え方と力の使い方を変えるだけで

泳ぎがガラッと良くなることが

わかりました。

 

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