体の力が抜けてきました。　福岡市（13:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

体の力が抜けてきて

いい泳ぎができてきました。

コツを掴んできたようです。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板クロール

とやりました。

 

けのびやけのびキックは、

体の力が抜けていい感じで浮けて

いました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから回せるように

なってきてタイミングよく

回せていました。

 

回すのに慣れてきたので

体も動かせるようにしてもらいました。

息つぎに繋げれるようにしています。

 

板クロールは、

息つぎの前に息をしっかり吐くように

してもらってます。

 

息を吐くことで息を吸うことが

できるのでとにかく吐くことを

意識づけしています。

 

気づいたら板クロールで

25ｍ泳げるようになってました。

リズムもよくなってました。

コツコツやって慣れていきましょう！

 

 

2024年1月30日

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