ナイトスイムスタート！！！　福岡市（19:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

ナイトスイムでの

レッスンでした。

 

先月あった大人スイミング教室の

方たちが継続という形になり

水泳サークルとしてはじまりました。

 

前回の教室以来泳いでない方も

いらっしゃいましたので

のんびりやっていきました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・片手クロール

・クロール

とやっていきました。

 

浮いて進むことが体で

理解できてきたようです。

そこが理解できると体に余計な

力が入らなくなって

楽に泳げるようになってきます。

 

ノーブレクロールは、

手のひらで水を後ろまでかける

ようになってきました。

 

大きく回せているので

手を回す回数が少なくなって

きます。

 

クロールは、

息つぎのときの時間が短くならない

ようにしてもらいました。

そうすることで、息を数時間が確保でき

しっかり息を吸うことができます。

 

息を吸うためには、水の中で息を吐く

ことが大事です。

なので、息を吐くこともしっかりやって

もらっています。

 

楽しくのんびりながらやりながら

泳げるようになりましょう。

 

2024年1月12日

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