楽に泳げるようになってきました。　福岡市（17:50）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学4年と1年の姉弟でした。

 

2人ともクロールの息つぎが

うまくなって楽に泳げるように

なってきました。

 

お姉ちゃんからやりました。

・ボビング

・けのび

・クロール

・平泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

息つぎが頭をあげずにできる

ようになって姿勢が崩れなく

なりました。

 

手も前で揃えて回せるように

なって楽な泳ぎになってきました。

 

平泳ぎは、

足の裏で水をけって膝を伸ばして

から足を閉じれるようになって

よく進むようになりました。

 

足の位置が下がってきて

体が沈まなくなってきました。

 

手も前に伸ばして止めれるように

なってきたので姿勢が崩れにくく

なりました。

 

あとは、手と足のタイミングを

あわせていって泳げるように

なりましょう。

 

弟は、

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

弟も息つぎが頭を

あげずにできるように

なってきました。

 

それで、ビート板なしでも

25m泳げるようになりました。

 

手を回すタイミングもあって

リズムよく回ってました。

 

2023年11月9日

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