泳ぎのパーツを組み合わせていく　福岡市（16:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

オフィシャルインスタグラム（レッスンのレビュー掲載してます）

 →https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

今日の2本目の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

クロールのフォームは

だいぶ良くなりました。

息つぎのタイミングもあってきます。

 

・けのび

・モーターボート

・ノーブレクロール

・板クロール

・クロール

とやっていきました。

 

泳ぎの姿勢は、かなり良くなりました。

足も沈まなくなってきました。

 

キックも、膝を伸ばしてけれるように

なってきてお尻が沈まなくなりました。

進みも速くなりました。

 

ノーブレクロールからは、

足の動きと手の動きを合わせていってもらいました。

フォームはすごくきれいになりました。

 

息つぎにつなげるために、手と足の動きを

体の動きに合わせていってもらいました。

 

体をしっかり回すために、回してない方の手を

頭の前に伸ばしてもらいました。

こうすることで、体が回しやすくなります。

 

そこを意識してもらいながら

息つぎもやっていきました。

 

息つぎまでの動作は、スムーズになりました。

あとは、息を吐く量の調整と息が吸えるようになれば

長い距離を泳げるようになります。

 

 

2023年1月29日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

メルマガも配信しております。

「Ｊ・Ｆコーポレーション通信」

 

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのフィットネス×レンタルスタジオジム

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。