ほぼ泳げない女性　福岡市

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

城南市民プールにて

成人の女性の

レッスンでした。

 

水への恐怖心があり

なかなか泳ぐことができない

というお問い合わせでした。

 

はじめは、歩きながら

色々と状況をお聞きしました。

 

それから

けのび、板キック、ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

手先から足先まできれいに

伸ばして浮いていました。

 

足がすこし沈んでいたので

付け根を伸ばしていきましょう！

 

板キックは、

膝が伸びていて水の中で

足が動かせていました💡

 

はじめは、進もうとしていたので

体を浮かす意識でやるように

お伝えしました。

 

進もうとすると力がはいって

膝が曲がったりして体が沈んで

しまったりします。

 

そうすると、進まなくなります。

なので、体を浮かす意識でやると

いいです。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようにしていきました。

 

回すタイミングが早くなる時が

あったのでならないように

気をつけてもらいました😊

 

早くなると手を回す回数が増えて

体力を余計に使ってキツくなります。

 

手を回す回数を増やさずに

体力を温存するためにも

回すタイミングが大事です。

 

ゆっくり回して泳げるように

がんばっていきましょう！

 

2026年8月28日

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