泳げるようになってほしい小学生　春日市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

クローバープラザにて

小学5年の男の子の

レッスンでした。

 

水が好きなので泳げるように

なってほしいとのお問い合わせ

からの初回の指導でした。

 

スイミングには通っていたけど

すぐに辞めてしまったようでした。

学校の授業で泳いでるくらいでした。

 

水慣れで50m歩いてから

ボビング、けのび、けのびキック

ノーブレクロール、板クロール

とやりました。

 

ボビングは、

口で息を吸って鼻から吐くが

ジャンプしながらできるように

していきました💡

 

はじめは、口から吐いてたので

鼻から吐くようにしてもらいました。

 

それからは、

ジャンプしながらリズムよく

できるようになりました😊

 

けのびは、

手先から足先まで

まっすぐ伸ばして浮かべる

ようにしてもらいました。

 

上半身は、きれいな姿勢で

足が沈んでいました。

なので、足の付け根を伸ばして

沈まないようにしていきました💡

 

そうしたら、

足もまっすぐ伸びました。

 

ノーブレクロールは、

手の回し方と回すタイミングを

足をついた状態で教えて

いきました💡

 

それから、泳ぎながら

やってみましたが、なんと

回すタイミングがバラバラ…💦

 

もう諦めようかと思いました（笑）

本人もミスったと言ってました！

 

それからは、前で揃えてから

回すように意識してやってました。

 

ビート板使ってやって、タイミングを

しっかり覚えてもらってから

また何ももたずにやっていきました。

 

そうしたら、タイミングよく

回せるようになりました😊

回して戻ってくる間も前に進む

ようになってました！

 

板クロールは、

息つぎの動作とタイミングを

壁を持った状態でやって

それから泳いでいきました。

 

手を回してから頭を動かせて

タイミングはあっていました！

 

ただ、あごがあがったり頭が

あがったりしてしまいました💦

 

なので、その度に頭の位置などを

修正していきました💡

頭をあげずに息つぎができるように

がんばりましょう💪

 

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