バタフライの手が水の上から戻せるようにやっています。　福岡市（17:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

総合西市民プールにて

小学4年の男の子でした。

 

バタフライの手を戻すときに

水の上から戻せるように

引き続きやってます。

 

・ボビング

・けのび

・個人メドレー（キック、スイム）

・背泳ぎのターン

・クロール、平泳ぎ

とやりました。

 

個人メドレーは、

バタフライから背泳ぎ、

平泳ぎからクロールを

50mずつやりました💡

 

バタフライは、

手を前に戻すときに

水の上に手を出して戻せる

ようにしていってます。

 

後ろまでかいてしまって

水の中で手を前に戻そうと

してしまってました💦

 

なので、肩を通り過ぎたら

横に手を動かして水の上に

手があがるようにしていきましょう！

 

背泳ぎは、

手をタイミングよく回せる

ようになりました😊

 

頭の横と体の横に手がきたときに

両手を一緒に動かせていました！

 

足も沈まなくなってきて

よく進むようになりました💡

 

ターンは、

壁の近くでひっくり返ることが

できました！

 

なので、ひっくり返ったら

すぐ前回りをしています。

壁も足でけれるようになって

ターンもうまくなりました👍

 

平泳ぎは、

手と足のタイミングが

あってました！

 

手を前に伸ばしたところで

ける動作に入ってました💡

 

手が前に伸びてると姿勢がよくなり

キックの力で進めるようになります😊

 

クロールは、

タイミングよく泳げてました😊

 

息つぎも手を回してから

頭と体を動かせていて

きれいに横向いてました！

 

ターンも回ってからけるまで

スムーズにできてました。

 

これからもコツコツ泳いで

個人メドレーが長い距離泳げる

ようになりましょう！

 

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