息つぎのフォームができてきました。福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人スイミング教室での

指導でした。

 

初回から参加してくれてる

方たちは、息つぎのフォームが

できてきました。

 

今日からまた1人増えて

5名になりました💡

みんなで和気藹々やってます😊

 

・水中歩行

・けのび

・ノーブレクロール（歩きながら手回し）

・息吐き

・クロール（ノーブレクロール）

とやりました。

 

連続で来られてる方たちは、

ノーブレクロールまでは

うまくなりました☺️

 

力を抜いて手を回せるように

なってきました！

体も連動して回るようにも

なってきました💡

 

息つぎは、

フォームはだいぶできて

きました☺️

 

手を回してから顔も動かして

水から手をあげるときに

横向けるようになってきました！

 

ただ、息つぎのときに

前に伸ばしてる手が沈んで

しまってました💦

 

どうしても顔が沈んでしまうのでは

ないかという思いがあり手に力が

入って沈んでいきます。

 

なので、意識は前に伸ばすという

感じでやっていきましょう！

 

前回と今回から参加してくれてた

方たちは、浮くことはできたので

手をタイミングよく回せるように

していってます☺️

 

歩きながらだと、前で揃えてから

回せるのですが、泳ぎながらに

なるとタイミングが早くなって

しまいます💡

 

バランスがとれなくなって

体に力が入ってしまうからです。

なので、ブイを持って回すタイミングを

覚えていきましょう👍

 

色々不明な点などを聞いて

解消しながら進めていってます。

今よりも泳げるように

がんばりましょう✨

 

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