息つぎの練習にはいりました！　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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昨日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人スイミング教室での

指導でした。

 

ノーブレクロールがある程度

できてきたので、息つぎの練習も

はじめました！

 

今日からまた1人増えて

4名での教室となりました😊

 

・水中歩行

・けのび

・ノーブレクロール

・息吐き

・板クロール

とやりました。

 

ノーブレクロールは、

はじめはビート板を持ちながら

やりました💡

 

回し方と回すタイミングを

思い出してもらいました。

 

1週間経つとちゃんと忘れて

きてくれます💦

そこもわかった上でやらせて

もらってます！😎

 

それから、ビート板持たずに

やっていきました。

 

先週からいた3名は

前で手を揃えてから回せて

リズムよく泳げてました💡

10mくらい泳げてました！

 

板クロールに入る前に

息吐きをやりました。

 

まずは、その場で顔だけ

つけて鼻から息を吐く練習💡

浮き身と同じくらい大事です！

 

それから、それを2回繰り返し！

息つぎのイメージをしてもらいました。

 

いきなり泳いでもありですが、

段階的にやっていくのもオススメです👍

 

板クロールをやっていきました。

まずは、足をついたまま息つぎの姿勢を

とってもらいました。

 

それで、顔や体の位置を覚えて

もらいました☺️

 

それからビート板を使って

泳いでもらいました。

 

頭をあげずになんとか

息つぎの姿勢は取れてました。

はじめてにしては上出来でした👏

 

コツコツ続けて息つぎができる

ようになりましょう💪

 

今日から参加の方は、

手回しを中心にやっていきました。

 

ほとんど泳げない感じでした💦

焦らず落ち着いてまずは、

手を回せるようにやりましょう！

 

2026年5月24日

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