姿勢がよくなると泳ぎもよくなる　福岡市（17:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市城南区にあります

城南市民プールにて

小学生の水泳サークルでの

レッスンでした。

 

クロールをメインにやって

背泳ぎも最後にやりました。

やはり姿勢が大事ですね。

 

・けのび〜ボビング

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板クロール

・クロール

・背浮きキック

とやりました。

 

けのびキックや

ノーブレクロールは、

いい姿勢で泳げるように

なってきました。

 

クロールは、

手を回すタイミングが

早くならないように

気をつけてもらってます。

 

特に息つぎしたときに

前に伸ばしてる手が早く

動きがちなので回してる手が

前に戻ってきてから回せるように

してもらってます。

 

何人かは、タイミングよく

回せるようになってきて

泳ぎがきれいになりました。

 

背浮きキックは、

お尻が沈んでいる子が多かったので

ビート板をお腹のところで持って

やってもらいました。

 

お腹をビート板に当てて

キックをしてもらいました。

そうすると、お腹が浮くので

自然といい姿勢になります。

 

その姿勢を体で覚えていって

ビート板なしでもキックができる

ようになりましょう！

 

2023年9月8日

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