どうも、水泳の楽しさを伝え、人を育てる
水泳の家庭教師のくすじゅんです。
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今日は、
水泳個人指導で
城南市民プールにて
小学2年の女の子の
レッスンでした。
クロールの手回しが
ビート板なしでできるように
やっていってます。
ボビング、けのび、けのびキック、
板ノーブレクロール、ノーブレクロールと
やりました。
ボビングは、
口で息を吸って鼻から
吐いてができるように
しています。
潜ってジャンプして
また潜るを連続して
できるようにしています。
それができるようになると
体の力を抜くこともできる
ようになってきます。
けのびは、
手が沈んでいたので
水面の近くで伸ばせるように
してもらいました。
そうすると、
体もまっすぐ伸びるので
浮きやすくなります💡
けのびキックは、
膝が曲がってしまい
水の上に足が出てきて
しまってました💦
なので、水の中で動かせるように
気をつけてもらいながらやりました。
気をつけていたら膝が伸びてきて
水の中で動かせるように
なってきました💡
ノーブレクロールは、
今までは、ビート板を使って
いましたが使わずにできるように
やってみました。
そうしたら、はじめはだんだん
沈んでいってしまいました💦
水の中で手を回してる感じでした。
なので、手を支えながらやって
沈まないようにしていきました💡
最後は、手が水面近くで伸ばせるように
なってきました😊
それで、体が沈まなくなってきました！
2026年9月4日
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