息つぎが体から横を向いてできるようになってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

レッスンでした。

 

3人ともですが息つぎが

体から横を向いてできる

ようになってきました。

 

今日も女性3人でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、

頭も水の中に入っていて

いい姿勢で浮けるように

なってきました。

 

浮いてる時間も長くなり

バランスも取れるように

なってきてます。

 

たまに斜めに進んでるときも

ありますがバランスが取れてくれば

まっすぐ浮けるようになります。

 

けのびキックは、

足が太ももから動かせるように

なっています。

それで、体が沈まなくなって

よく進むようになってきてます。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングがあって

大きく手を回せるように

なってきました。

 

距離も12.5m近くまで

泳げるようになりました。

 

クロールは、

プルブイを持ってやって

息つぎが体から横を向けて

できるようになってきました。

 

一人、頭があがってる方が

いたので横を向いたときに

下になってる方の耳を水の中に

入れてもらうようにしました。

 

そうしたら、息つぎの形は

よくなりました。

ただ今までと感覚が違うので

水を飲んでしまってました。

 

最後プルブイなしで2人泳いで

くれました。

やはり息つぎのときに体が沈む

感じがあったりして、水を飲んで

しまってました。

 

コツコツ繰り返して水を飲まないで

息つぎができるようになりましょう。

 

2024年12月11日

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