背泳ぎをはじめました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

今日から背泳ぎをはじめました。

クロールはだいぶ泳げるように

なってきたので

 

今日は、3名参加でした。

・けのび

・クロール

・背浮き

・背泳ぎのキック

・ターン

とやりました。

 

クロールは、

息つぎのときに頭をあげずに

泳げるようになりました。

 

テンポを早く練習を進めましたが

息があまり上がらなくなりました。

息も吸ったり吐いたりができてる

ようです。

 

背浮きは、

皆さん沈むかもと言いながら

こわごわやっていました。

しかし、沈みませんでした。

 

沈まないのが嬉しかったようで

楽しんでくれてました。

上向きを怖がる方もいるので

安心しました。

 

キックは、

水の中で動かせては

いました。

 

ただ、太ももが思ったように

動いてなく膝から下だけが

動いていました。

 

なので、足をついた状態で

後ろに足を動かしてもらって

動きをイメージしてもらいました。

 

そうしたら、

太ももがすこし動くように

なりました。

ぼちぼちやっていきましょう。

 

ターンは、

動きはすこしずつ

できるようになって

きてます。

 

息を吸うタイミングだったり

壁をけるときの姿勢がまだ

体に身についてないようで

止まったりしてます。

 

出来るまで繰り返し

やっていきましょう。

 

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