手をうまく回せるようになってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の2本目の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

手を大きく回せる

ようになってきました。

タイミングもあってます。

 

・ボビング

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・板キック

とやりました。

 

ボビングは、

やる前に、ゲーム感覚で息吐き

をやったのがよくて

連続で吐いたり吸ったりが

できるようになりました。

 

けのびは、

肘を伸ばして浮くことが

できるようになりました。

 

頭も水の中に入れれるように

なってきてよく浮いてました。

 

けのびキックは、

頭を入れた姿勢のまま

キックができてました。

 

キックは、膝を伸ばして

水の中でけれるように

なってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになりました。

 

あと、

後ろまで回すようにも

してもらました。

 

そしたら、

大きく回せるように

なってきました。

 

板キックは、

前呼吸をしながら

やってもらいました。

 

息吐きができてるので

リズムよく前を向くことが

できてました。

 

顔をあげたとき手を伸ばせて

いて体もあまり沈みませんでした。

よくできてました。

 

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