浮くことと息はきの再確認　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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昨日の3本目の水泳指導は、

春日市にあります

春日市温水プールにて

サンクソルダでの

レッスンでした。

 

けのびとボビングを

しっかりやるようにして

基本を再確認してます。

 

くすもとクラスは、

・けのび、ボビング

・キック、スイム

　（クロール→背泳ぎ、背泳ぎ→平泳ぎ、平泳ぎ→クロール）

・バタフライ

とやりました。

 

けのびとボビングは、

25mずつやりました。

 

浮くことは体の力を抜くのに

大事なことです。

 

息吐きは、

息を吸う量と吐く量がおなじに

なれば息が楽になります。

吸ったり吐いたりができるように

がんばりましょう。

 

キックは、

水の中で足が動かせる

ようになってきました。

 

それで、体も沈まなく

なってきました。

体を浮かせたままできる

ようにがんばりましょう。

 

スイムは、

手と足のタイミングが

あってきました。

 

体も沈まなくなってきて

泳ぎもきれいになりました。

 

バタフライは、

手と足のタイミングは

あってきました。

 

まだ体が沈んでいる子が

多いので体を浮かせて

泳げるようにがんばりましょう。

 

2024年7月4日

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