泳げるようになっていくのが目に見えます。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の水泳教室での

レッスンでした。

 

手の動きなどがうまくなって

いくのが目に見えてわかります。

コツコツやるって大切です。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

みなさん、姿勢はよくなって

体が沈まなくなってきました。

足先までまっすぐ伸びてました。

 

キックは、

膝が曲がって蹴り幅が狭く

なっていました。

 

なので、膝を伸ばして

太ももから動かせるように

してもらってます。

 

太ももから動かせてる方は、

お尻が沈みにくくなってます。

カラダを浮かせてできるように

がんばりましょう。

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回せるように

なってきました。

 

それで、ひとかきで進む距離が

長くなってきました。

 

回すタイミングもあってきて

きれいな泳ぎになってきました。

体も動いてる方もいました。

 

気づいたら大きな泳ぎができてて

大人の方もこつこつやると上手に

なっていくんだな〜と思ってます。

 

クロールは、

息つぎもしてもらってます。

 

頭は横に回せるようになって

上がらなくはなってきました。

 

ただ、水面上に口が出てなく

息がすえない状態の方もいました。

なので、体も回してもらって

口が水面からでるようにしていってます。

 

息つぎもできるように

コツコツやっていきましょう！

 

2024年6月15日

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