焦らず慌てず一旦リセット　福岡市（19:00）

どうも、水泳の楽しさを伝える

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

元気な方がいてどんどん練習を

やっていってます。

しかし、フォームが崩れてはいけません。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

お二人とも泳げるようになってきて

どんどん練習をやっています。

 

ただ、ペースが早すぎて

疲れるのも早いです（笑）

疲れてフォームがめちゃくちゃに

なると意味がなくなります。

 

なので、一旦リセット（落ち着いて）

してから泳ぐようにしてもらってます。

 

息が上がったままだとタイミングも

ずれてきて余計に疲れてしまいます。

そして、泳ぎが崩れて嫌になる・・・

 

そうならないように、休み休みやる。

休むのも大事です。（休み過ぎはだめです）

 

特に大人の方は、熱があるうちにやって

しまおうとする傾向にあります。

それは、長続きしないのでおすすめしません。

 

できることを自分のペースで

亀さんで構いません。泳げるようになるまで

お付き合いいたします。

 

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