大人の少人数レッスン　福岡市（13:30）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

オフィシャルインスタグラム

（レッスンのレビュー掲載してます）

 →https://www.instagram.com/j.f_corporation/

活動状況をアップしてます！

 

今日の水泳指導は、

福岡市東区にあります

東市民プールにて

大人の少人数レッスンでした。

 

昨年の教室で受講してくれた

方たちの何名かが引き続き

レッスンを受けてくれました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやっていきました。

 

けのびは、

体のバランスによって

左右に揺れたりしてました。

 

それが現状の体のバランスなので

繰り返しやっていくことで

自然とバランスがとれるように

なっていきます。

 

けのびキックは、

蹴り幅を広くしてもらって

体の力も使えるようにして

いきました。

 

幅広くけれるようになって

お尻を浮かせたまま進める

ようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手のひらで水を足のあたりまで

回すようにしてもらいました。

そうすることで、ひとかきで

進む距離が長くなり手を回す回数を

すくなくできます。

 

それと、手を前に戻すときも力を

入れていたようで疲れていました。

なので、戻すときは力を抜いて

戻してもらうようにしました。

 

そうしたら、気持ち疲れなく

なってくれました。

 

クロールは、

ビート板を使ってやりましたが

体も頭も横を向いて泳げてました。

 

息つぎもうまく出来てるように

見えました。

急に上達したような感じです。

 

人数が少なくなって話す時間も

増えて色々と疑問などが解消されて

いったんだと思います。

 

 

2024年1月16日

Ｊ・Ｆコーポレーション公式LINEはじめました！

※レッスンの先行予約ができますよ！

@hgf5017bで検索してください！

メルマガも配信しております。

「Ｊ・Ｆコーポレーション通信」

〜提携先〜

『草香江トレーニングスタジオ』

福岡でオススメのフィットネスジム×レンタルスタジオ

個人トレーニング利用、店舗利用できるスタジオです。

 

 

仕事、お金、人間関係などの問題解決に・・・

虹色るみか - ハートスペース

〜 No Rain ,No Rainbow 〜