ポイントを伝えることと見せること　福岡市（17:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市城南区にあります

城南市民プールにて

小学生の水泳サークルでの

レッスンでした。

 

クロールや背泳ぎが

だんだんうまくなってきました。

タイミングがあってきました。

 

・けのび〜ボビング

・クロールの手

・クロール

・背泳ぎのキック

・背泳ぎの手

・背泳ぎ

・平泳ぎのキック

・平泳ぎの手

とやりました。

 

クロールは、

手を前で揃えながら

泳げるようにしてもらってます。

 

特に息つぎをしたときに

前に伸ばしてる手が早く動くので

動かないようにしてもらってます。

 

すこしずつ手を伸ばしたまま息つぎが

できるようになってきてます。

 

背泳ぎは、

手をリズムよく回せるように

なってきました。

 

左右の手を交互に回して

動きが止まらないように

してもらってます。

 

あとは、

お尻が沈まないようにも

してもらってます。

お尻が沈むと抵抗が増えて

進まなくなります。

 

平泳ぎのキックは、

足の裏で水がけれるように

しています。

 

足を曲げるときに膝だけじゃなく

股関節から曲げるように

してもらってます。

 

そうすることで

足の位置が下がりお尻が浮くので

足の裏でけりやすくなります。

足の裏でけれるようにしていきましょう。

 

平泳ぎの手は、

手を開いて水をすくうように

動かしてもらってます。

あと、後ろへ回さないように

気をつけてもらってます。

 

後ろへ回してしまうと

手を前に戻すのに時間が

かかり手と足のタイミングが

ズレてしまいます。

 

バランスが崩れ沈みやすく

なります。

 

2023年10月6日

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