できることをどんどんやり続ける　福岡市（11:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

秋の小学生水泳教室での

レッスンでした。

 

3週間ぶりに指導しました。

2週連続でお休みを頂いてました。

子どもたちは元気でした。

 

私は、初心者クラスの担当で

姿勢とキックの練習を

みっちりやりました。

 

楽に泳ぐためには

水に浮くことが大事なので

浮けるようにやってます。

 

ボビングで、水の中で

息を吐くことで体の力を

抜けるようにします。

 

体の力が抜けると

水に浮きやすくなります。

それから、板けのびを

やっていきました。

 

足を閉じてただ浮くだけ

これが簡単なようではじめは

苦戦する人がいます。

じっとしとくことがむずいんです。

 

それから、板キックをみっちり

やりました。

お尻を浮かせたまま足を動かして

もらいました。

そうすると楽に進みます。

 

このときに膝が曲がってしまうと

お尻が沈みやすくなり進まなくなります。

これがきつい原因です。

 

あとは、泳げる子は

ノーブレクロールや板キック（前呼吸）を

やっていきました。

どんどん泳いでもらって泳げるように

なっていきましょう！

 

2023年10月1日

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