平泳ぎの手と足のタイミングをあわせる　春日市（19:40）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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一昨日の水泳指導は、

春日市にあります

春日市温水プールにて

子ども水泳サークルでの

レッスンでした。

 

平泳ぎの練習時間を長くして

手と足のタイミングを合わせて

いきました。

 

・けのび〜ボビング

・クロール、背泳ぎ

・平泳ぎのキック

・平泳ぎ

とやっていきました。

 

クロールは、

息つぎのタイミングもあってきて

体も回るようになりました。

 

手も後ろまで回せるようになって

大きな泳ぎができるようになってきました。

 

背泳ぎは、

手を回せる子たちは、タイミングよく

回せるようになりました。

回せない子は、手を頭の後ろで伸ばして

キックをしていきました。

 

平泳ぎは、

キックは足の裏で水をけれるように

なってきました。

足を閉じたあとに止めれるようにも

なってよく進むようになりました。

 

手と足のタイミングは、

足を閉じる前に手を動かしてる子が

何人かいたので、閉じたあとに動かして

もらいました。

 

お尻が沈みがちな子たちいたので

腰を持ってあげて水面近くで

高さを維持しました。

 

その高さで泳げるように頑張って

いきましょう！

 

4月1週目でした！！

1週空いてしまって、

新しくやっていた部分の感覚を少し忘れかけている子もいましたが、

しっかりと思い出してくれました！

 

ラッコ浮きはまだ苦手な子も多いので、

なるべく自分で浮けるように何度も練習していきましょう！

まだ、長く泳ぐことができない子が多いので、

今月は、いつもより少しずつ距離を伸ばしていきましょう！！
バタ足だけで10m以上行けるように、たくさん練習しましょうね！

 

クロールの手回しも、

みんなそれぞれ気をつける所を確認しながらやっています！
慣れるまで、しっかりと意識を持って泳ぎましょう！

 

2023年4月7日

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