クロールの息つぎの形がよくなってきました。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の1本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

クロールの息つぎが

前に伸ばしてる手に頭を

つけてできるように

なってきました。

 

今日は、男性1人女性4人でした。

・けのび

・息吐き

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

息吐きで、鼻から思いっきり

吐く意識をつけていって

もらいました。

 

あとは、どれくらい吐けるかも

確認してもらいました。

 

ノーブレクロールは、

手のひらで水をかけるように

なってきました😊

 

12.5mくらいまで

楽に泳げてる方もちらほら

いました💡

 

クロールは、

手を回して横向いたときに

なるべく息を吐ききれてる

ようにしてもらいました。

 

横向いたときに口で息を吸える

ようにしていきました。

ただ、頭が水の上にあがってしまって

体が沈んでいってました。

 

なので、頭をあげずに

前に伸ばしてる手にくっつける

感じにしてもらいました💡

 

そうしたら、形がよくなりました。

その形で息が吸えるように

やっていきましょう！

 

2026年4月8日

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