背泳ぎのキックが沈まなくなってきました。　福岡市（17:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の2本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

アクアキッズでの

指導でした。

 

背浮きキックが25m

足つかずにいけるように

なってきました。

 

今日は、男子2人でした。

・けのび

・ノーブレクロール（けのびキック）

・背浮きキック（板ノーブレクロール）

・ブイクロール（ノーブレクロール）

・クロール、背泳ぎ（板キック）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる子は、

背浮きキックで25m足つかずに

いけるようになってきました。

 

ただ、足の高さが体よりもあがって

お尻が沈んでいました。

足の付け根は伸ばして体と同じか

低い位置で足を動かせるように

なりましょう💡

 

そうすると、キックの姿勢が

よくなります！

 

手はタイミングよく回せるように

なってきました。

まだ体が動かせてないので、水の中に

手を入れるときに斜めになっています。

 

体も動かして頭の横から入れれる

ようにしましょう。

 

ノーブレクロールをやってる子は、

手を後ろまで回してから前に戻せる

ようになってきました！

 

顔つけてる時間も長くなって

泳げる距離が伸びてきました。

8mくらいまで泳げました😊

 

途中、深い方へ移動して

ボビングもやっていきました。

口で息を吸って鼻で吐くが

できるようにやりました。

 

息つぎの練習も入れていってます。

 

2026年3月10日

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