今日はひさびさに1人でレッスンしました。　春日市（19:40）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の3本目は、

水泳教室で

春日市温水プールにて

サンクソルダでの

指導でした。

 

急遽、1人でやることに

なりました。だいぶ昔を思い出して

必死にやりました。

 

くすもとクラスは、

・けのび、ボビング

・クロール

・平泳ぎのキック、平泳ぎ

・背浮きキック、背泳ぎ

とやりました。

 

クロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになってきて

大きな泳ぎになりました😊

 

息つぎも頭を水の中に入れたまま

できて体も沈まなくなってきました💡

 

平泳ぎは、

足を閉じてから手を動かせるように

なってきました！

 

息つぎしたあとに

手を前に伸ばせるようにも

なって体が沈まなく

なってきました💡

 

背泳ぎは、

キックは水面近くでできる

ようになってきました。

 

体もまっすぐになって

沈まなくなりました。

まだ途中で足をついてしまったり

してるので足をつかずに25m行ける

ようにがんばりましょう！

 

のあ先生クラスは、

・ボビング

・板キック

・片手クロール

・クロール

とやりました。

 

板キックは、

太ももが水面近くまで

上げて動かせるように

しました。

 

そうすると、体が浮かぶので

進むようになります。

 

片手クロールは、

ビート板を使ってやりました。

 

息つぎをする方の手だけ回して

息つぎしながら泳いでもらいました💡

 

みんなはじめはタイミングが

掴めてない感じでしたが

何回かやったら掴めてきました☺️

 

クロールも

はじめはビート板を使って

やりました！

 

手を後ろまで回して

伸ばして回せていました💡

 

また息つぎは手を回してから

頭を動かせていてタイミングよく

できるようになってきてました。

 

最後にビート板なしでやってみましたが

体が沈んでいってしまいました。

体が沈まずにクロールが泳げるように

がんばりましょう！

 

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