クロールの息つぎのタイミングをあわせてます。　福岡市（14:30）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日の1本目は、

水泳教室で

中央市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

クロールの息つぎの

タイミングをあわせて

いきました。

 

今日は、男性1名女性2名でした。

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびキックは、

太ももが水面近くまで

あげて動かせるように

してもらってます。

 

そうすると、

体が沈まなくなります💡

沈まなくなるようになると

進むようにもなってきます。

 

ノーブレクロールは、

後ろまで回してから前に

戻せるようになってきました☺️

 

それで、手が伸ばせていて

大きな泳ぎになってきました！

 

クロールは、

息つぎの動作を思い出して

もらいながらやりました💡

 

口で息を吸って鼻から吐いてが

できるようにしていってます。

ふとしたときに、鼻で吸ってしまい

そうになっているみたいなので

気をつけましょう！

 

あとは、手を回して後ろまで

回したときに、頭と体が横向きに

なるようにしてもらいました。

 

息つぎのタイミングをあわせて

楽に息つぎができるように

なりましょう✨

 

2026年2月25日

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