クロールの息つぎがタイミングよくできるようになってきました。　福岡市（11:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

 

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今日は、

水泳個人指導で

中央市民プールにて

小学3年の男の子でした。

 

クロールの息つぎの

タイミングがあってきて

きれいにできてきました。

 

・ボビング

・けのび

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびは、手先から足先まで

まっすぐ伸ばせて体が浮くように

なりました💡

 

体がよく浮いていたので

斜めになったりしていました。

水に流されてる証拠なので

すごくいい感じです☺️

 

ノーブレクロールは、

手を後ろまで回してから

前に戻せるようになってきました💡

 

なので、泳ぎが大きくなって

人かきで進む距離が長くなりました😊

 

クロールは、

ブイを足に挟んではじめは

やってみました。

 

足が使えなくなるので

体を動かす感覚を養うことが

できます。

 

ただ、慣れてないと手も回せなく

なってしまいます。

それだけ足や手でバランスをとっています。

 

12.5mくらいまでは泳ぐことができましたが

途中でブイが外れたりしてました。

体を使うことも意識してがんばりましょう✨

 

そのあとは、ブイを手に持って

やりました。

 

息つぎも手を回してから頭を動かせて

タイミングよく息つぎができてました😊

 

25m1回だけ泳ぐことができました。

 

息つぎしたときに前に伸ばしてる手が

斜めに伸びていたのでそこを肩の前に

伸ばすようにしたら安定して泳げてました💡

 

左右にぶれてる感じがある方は、

そこを注意してみたらいいかもです。

 

最後に何も持たずにやりました。

前に伸ばしてる手の位置がまっすぐに

なって体重移動がスムーズでリズムよく

泳げていました😊

 

25mは泳げませんでしたが、

20m近くまでは安定して泳ぐように

なりました💡

 

コツコツ繰り返していって

何回も25m泳げるようになってほしいです💡

 

2026年2月23日

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