息つぎの練習をはじめました！　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人の水泳教室での

指導でした。

 

3回目ですが、着々と

泳げるようになってきて

息つぎもはじめてみました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

・クロール

とやりました。

 

けのびやけのびキックは、

体を浮かせてできるように

なってきました。

 

足も水面近くで動かせる

ようになりました。

 

ノーブレクロールは、

手を前で揃えてから

回せるようになってきました。

 

また手のひらで水を後ろまで

かけるようにもなってきて

よく進むようになりました✨

 

体も動かしながら泳げて

沈まなくなりました💡

 

クロールは、

息つぎの動きを説明して

やっていきました。

 

息をしようとしたときに頭を水の上に

あげてしまって体が沈むという

パターンが多いです。

 

なので、頭は水の中に入れたままで

顔が水面からでるように回して

もらいました。

 

そうしたら、ビート板使ってですが

何人かは、うまく息つぎができる

ようになってきました。

 

それで、すこしコツを掴みかけてる

方もいました😊

 

繰り返しやって今よりも楽に

泳げるようになってほしいです✨

 

2026年2月14日

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