背泳ぎで沈まないために太ももを浮かせてもらいました。　福岡市（13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

背泳ぎで沈まないために

太ももを浮かせて泳ぐように

してもらいました。

 

今日は、女性5名でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方たちは、

体を沈めないために、太ももを

浮かせてもらいました。

 

そうしたら、

頭が沈みそうになるので

あげようとしてしまって

首に力が入ってしまいました。

 

なので、頭も沈めていいので

慣れていきましょう💡

 

クロールをやってる方たちは、

頭をしっかり回して息つぎが

できるようになってきました。

 

はじめのうちは、

回すのを怖がってしまって

頭が回らないことが多いです。

 

そして、アゴや頭をあげてしまい

体が沈んでいってしまいます。

25m泳ぐのが精一杯になります。

 

なので、アゴを引いたままで

頭を回して体も回せるようになると

息つぎが楽にできるようになります。

 

怖い気持ちもあると思いますが

思いきって回していきましょう💡

 

2026年2月10日

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