体を浮かせて泳げるようになってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

大人の水泳教室での

指導でした。

 

だいぶ体が浮くように

なってきました。

手を回しても浮いてました。

 

・けのび

・けのびキック

・ノーブレクロール

とやりました。

 

けのびは、

だいぶ体が浮くように

なりました☺️

 

体がゆらゆらして

力が入りそうになってる

方もいました💡

 

バランスも取れるように

なってくると思うので

コツコツやりましょう！

 

けのびキックは、

足が水の中で動かせる

ようになってきました💡

 

女性の方たちは、

足が浮いていたので

水面近くから下げるように

動かしてもらいました⤵️

 

男性の方たちは、

逆に足が沈んでいたので

水面近くにあげるような

感じにしてもらいました⤴️

 

そうすると、体が沈みにくく

なるので浮いて進むようにも

なってきます😊

 

ノーブレクロールは、

はじめはビート板をもって

やっていきました。

 

手を回すタイミングを

あわせていくためです。

 

前に戻ってくる前に回すと

進むのは速くなるのですが

その分回す回数が増えるので

キツくなります。

 

なので、前で手を揃えてから

回すと楽に泳げます👍

 

持ってる手に力が入ってましたが

ビート板を持ってから回せていました。

 

最後にビート板を持たずに

やってもらいました。

 

思ったよりも前で待てるように

なってきました。

体も浮いていて手を回して

進んでるのがわかるように

なってきました💡

 

一つ一つ体で覚えながら

25m泳げるようになりましょう✨

 

2026年2月7日

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