クロールの手がゆっくり回せるようになってきました。　福岡市(13:00）

どうも、水泳の楽しさを伝え人を育てる

水泳の家庭教師のくすじゅんです。

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今日の1本目は、

水泳教室で

東市民プールにて

エンジョイスイムでの

指導でした。

 

クロールの手がゆっくり

回せるようになってきて

リズムもよくなりました。

 

今日は、女性3人でした。

・けのび

・クロール（けのびキック、ノーブレクロール）

・背浮き、背浮きキック、背泳ぎ（クロール）

とやりました。

 

背泳ぎをやってる方は、

背泳ぎの手がリズムよく

回せるようになってきました。

 

回す深さを気になれていたので

体の横で浅い位置でいいですよと

お伝えしました。

 

深い位置で回そうとすると

肩に負担がかかり痛めてしまう

可能性があります。

 

なので、水の中に手を入れたら

横に回すようにしていきましょう。

 

クロールも手を回すスピードが

ゆっくりになって泳ぎがのんびり

している感じになりました。

 

クロールをやってる方たちは、

手を前で揃えてから回せるように

なってきました。

 

それと、回すスピードも

ゆっくりになってきました。

なので、25m泳ぐときに

回す回数が少なくなりました。

 

回す回数が少ないほうが

楽に泳げるのでタイミングは

遅いほうがいいです。

 

息つぎも頭を水の中に入れたまま

横を向けるようになってきて

体が沈まなくなってきました。

 

25mを楽に泳げるように

コツコツやっていきましょう。

 

2026年2月3日

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